Hälsa & Ohälsa

Må bra listan! -frågor du kan ställa dig för att må bättre

Alla har vi bra och dåliga dagar!

Ibland känns det som om vi kunde besegra Mount Everest på en förmiddag och ta Kebnekaise på eftermiddagen. Dessa dagar känner vi oss oövervinnliga och har en massa energi.

landscape-615428__340Foto:Pixabay

 

Andra dagar, tvingas vi upp av väckarklockan, hinkar i oss kaffe men somnar ändå i tvsoffan när vi lyckats överleva arbetsdagen. Dessa dagar känner vi oss ganska små, obetydliga och helt utan energi.

sun-1756322__340Foto:Pixabay

Så hur kan vi öka antalet må bra dagar och minska antalet dåliga dagar?

 

Jag har skrivit ihop en Må bra lista som hjälper till på traven!

postit-1726554__340

Må bra listan!

  1. Fundera på vad som känns viktigt för dig
  2. Hur ser dina värderingar ut?
  3. Finns det något du vill ha mer av?
  4. Hur skulle livet se ut om du fick drömma fritt?
  5. Vad kan du göra för att ta ditt liv i den riktningen?
  6. Vilka saker är du tacksam för i ditt liv?
  7. Vilka människor omkring dig är betydelsefulla?

Försök besvara dessa frågor så ärligt som möjligt!

 

Jag tänker att det viktigaste för att må bra är att vara ärlig mot sig själv, sina behov och sin längtan! Här är ett exempel från mitt liv!

Om jag är ärlig kommer jag också kunna upptäcka de energitjuvar i mitt liv som drar ner mig i mörkret som detta exempel.

Dessa tjuvar kan vara exempelvis;

  • hög arbetsbelastning under längre tid
  • krävande människor som aldrig låter dig återhämtas
  • partner som nedvärderar eller hotar
  • sk. vänner som utnyttjar och aldrig bjuder tillbaka
  • mina egna krav på mig själv

Låt dina bra dagar bli fler och de dåliga färre genom att rannsaka dina motiv och varför du lever som du gör!

Var rädd om dig och ditt hjärta!

love-903178__340

 

Följ mig på Bloglovin så missar du inget spännande!

 

 

Kommentera