Allmänt

Påskledigheten framkallar extrem trötthet

Påskledigheten framkallar extrem trötthet
Star Wars är det som gäller

Äntligen ledigt

Påskdagarna var efterlängtade. Jag kände mig trött och ville vara med familjen och så blev det också. Vi fick tid att bygga med lego och leka Star Wars. Jag fullkomligt älskar lego då alla åldrar kan vara med och bygga. Visst finns det färdiga beskrivningar att följa men det mest spännande är när man bara sätter ihop legobitar på måfå och ser hur ett skepp, ett hus eller en lastbil växer fram. Det är så stimulerande för hjärnan att få bygga fritt och leka det som känns bra för stunden. Samma bitar som precis varit ett Star Wars skepp kan bli en spännande lastbil eller en byggnad.

Med ledigheten infinner sig mer tid över till att vara fri och denna frihet värnar jag mycket om. En av drivkrafterna bakom entreprenörskapet är just friheten att kunna välja arbetstider och platser. Att med datorns hjälp vara platsoberoende och ändå vara tillgänglig. Nu är jag inte framme där än men jag har mitt mål i sikte.

Påskledigheten framkallar extrem trötthet
Många ägg blev det

Mer ägg åt folket

Under påsken äter vi ägg som aldrig förr. Visste du att ägget innehåller protein av högsta kvalité, en balanserad fettsammansättning och det är sprängfyllt med vitaminer och mineraler. Ägg är rikt på protein (hela 7 gram!) vilket gör att du håller dig mättare under resten av dagen. Detta gör i sin tur att det blir lättare att motstå småätande och frestelser som i sin tur hjälper oss hålla vikten. Hur påverkas kroppen av att äta ägg;

  • Ägg minskar risken för depression och benskörhet då dom är en viktig D-vitaminkälla. Något som är särskilt viktigt för oss som bor i Sverige under vinterhalvåret. Detta eftersom vi i vanliga fall får cirka 90 procent av vårt D-vitaminintag från solen. D-vitamin får du framför allt från ägg och fet fisk! Dessutom är ägg en bra källa till järn
  • Ägg gynnar immunförsvaret och ämnesomsättningen. Ägg är rikt på många vitaminer och mineraler. Bland annat mineralen selen som är en antioxidant som bland annat är bra för ämnesomsättningen, immunförsvaret och avgiftningen.
  • Ägg hjälper dig att hålla ett stabilt blodsocker. Ägg är en perfekt mix av näringsämnen, vilket gör det till det perfekta mellanmålet!
  • Ägg är inflammationsdämpande och smörjer leder. Ägg innehåller viktiga fettsyror med hög kvalitet. 40 procent är nämligen enkelomättad oljesyra (som är av samma typ som olivolja). Dessutom innehåller ägg livsnödvändiga fettsyror som kroppen inte själv kan bygga.
  • Ägg sänker det ”onda kolesterolet” i kroppen. Under 70-talet ansågs ägget vara en riktig hälsofara, och man skulle absolut inte äta mer än två ägg i veckan. Särskilt har gulan setts som den stora boven som varit proppfylld med kolesterol. Detta eftersom ett ägg innehåller hela 212 mg kolesterol. Men idag vet man att kolesterolet i ägg bara höjer halterna av det ”nyttiga” HDL-kolesterolet i blodet – och omvandlar dessutom det dåliga LDL-kolesterolet till mindre farligt kolesterol.
Påsk med släkten

Ledighet med nära och kära

All ledighet har även inneburit mer tid att umgås med släkten. Vi var hos svärmor på påskaftonen och åt mycket god mat och firade två födelsedagsbarn. men det bästa är ändå den gemenskap vi känner. Att få träffas och dela tid med varandra är idag en lyx jag önskar alla.

Vi är ofta så uppbokade och fulla av arbeten och möten att tiden för att bara umgås kravlöst kommit i skymundan. Men så när extra luft kommer in i almanackan prioriteras nära och kära så långt det går. Jag själv älskar att träffas men måste samtidigt medge att jag känt mig otroligt trött efter dessa dagarna. Tröttheten beror inte egentligen på att dagarna var fulla av träffar utan på att ledigheten får min kropp att faktiskt anamma den enorma trötthet jag känt under längre tid.

Om min känslighet har jag skrivit om tidigare men också om hur hälsa bygger på att hälsovårda sig själv. Jag kämpar varje dag med att prioritera min hälsa men det är inte enkelt och alldeles smärtfritt. Jag försöker dela med mig av det jag har kommit fram till och lärt mig. Nu skulle jag vilja veta hur du tar hand om din hälsa? Lämna gärna en kommentar!

 

Kommentera