• Allmänt,  Hälsa & Ohälsa,  Hudvård & Mat

    Keto by Annika

    Det finns så många olika sätt att leva en ketogen kosthållning på. Vissa nästan endast lever på fett, kött och kaffe. Andra äter även vissa grönsaker och äter tillskott. Som alltid gäller det att hitta den balansen du själv klarar av att följa resten av livet. För min egen del provar jag mig fram för att se hur min kropp reagerar. Först av allt måste jag säga att jag INTE är någon läkare och vill inte promota mig själv som någon expert inom området. Det jag däremot vill dela med mig av är hur min livsresa mot ett hälsosammare liv ser ut. När jag först började äta LCHF tyckte jag det…

  • Allmänt,  Hälsa & Ohälsa,  Hudvård & Mat

    När sockermonstret tar över

    Jag som tyckte det gått så bra att äta rätt saker- och så plötsligt ger jag vika för frestelsen. Det var som om jag ville belöna mig för att ha varit duktig. I helgen smakade jag både godis och läsk och jag kände direkt hur min mage svullnade upp och protesterade. Tänkte att detta gör jag inte om. Så kom måndagen. Efter en hel arbetsdag var vi alla trötta. Väl hemma skulle akvariet rensas och detta tog en lång stund. Sedan skulle middag lagas….ingen orkade –köpa pizza! ropade någon och jag gav vika. Efter två pizzabitar och två glas läsk var min mage sprängfylld. Jag svullnade upp och fick magknip…. hjälp!…

  • Allmänt,  Hälsa & Ohälsa

    Enkelheten bit för bit

    Enkelheten är ett av tre ledord som ligger i fokus detta året för mig. Att inte komplicera till saker utan förenkla och utvecklas stegvis i en lugn takt. Året har börjat bra; jag har vilat när jag varit trött- har prioriterat att lägga mig samma tid varje kväll för att få min sömn, jag har gett mig kropp näringsrik kolhydratfattig kost och slutat stressa. En sak i taget- enkelheten bit för bit! En sån sak som att byta tema på bloggen och ändra inriktning har skrämt mig. Har trott att jag måste ha det på ett visst sätt. Visst, jag är en vanemänniska som gillar struktur, ordning och reda MEN…