• Allmänt,  Hälsa & Ohälsa

    Nu stänger jag ned!

    När du känner att du glömmer vad du skulle göra i affären, får intensiva hjärtklappningar och är så trött att det känns som om du skall svimma när som helst-då är det dags att dra i nödbromsen! Du som själv drabbats av utmattning eller har anhöriga som brakat in i väggen känner igen symtomen. Jag gör det också! Dom kommer smygande; små fysiska och psykiska signaler om att allt inte står rätt till. Jag som tidigare varit sjukskriven vet att det är lätt att trilla dit igen. Man återgår till vardagen så sakteliga och snart känns det som om mattan håller på att ryckas undan ens fötter ännu en gång.…

  • Frukost

    En grön smoothie

    Nu när hösten gör sitt antågande känner jag att jag vill förbereda kroppen att stå emot förkylningar. Något jag läst hos flera hälsobloggare såsom Martina, Cecilia och Annika är att kombinationerna är oändliga- så nu ska jag testa mig fram till mina egna favoriter. Med min nya blender mixade jag ihop en grön smoothie fylld med klorofyll. Om klorofyll Klorofyll ger grönsaker dess gröna färg och genom att äta dem kan du hjälpa din kropp att rena och avgifta blodet samt minska risken för sjukdomar. Klorofyll har en renande och utrensande effekt i kroppen, särskilt i mage, tarm, lever och blodet. Klorofyll har antioxidanta, antiinflammatoriska och sårläkande egenskaper Klorofyll motarbetar stenbildning i njurar…

  • Hälsa & Ohälsa

    Tillsammans mot psykisk ohälsa

    Stress, ångest, självmordstankar- psykisk ohälsa kan visa sig på många sätt. Det viktigaste är dock att veta att du inte är ensam.   Vi måste prata om psykisk ohälsa Många mår dåligt idag. I vissa fall handlar det om stress, ångest eller depressioner och i andra fall om livskriser eller självmordstankar. Oavsett djupet i ohälsan måste vi fortsätta prata mer öppet om detta. Jag har varit sjukskriven för utmattning, känt ångest och varit oerhört stressad. Det var ett stort djupt mörker av trötthet, minnesförluster och känslor. Idag mår jag bättre! Jag sökte hjälp, blev sjukskriven och började omprioritera mitt liv. Nu lever jag mer i balans  där hälsan i nuet är viktigare…