• Hälsa & Ohälsa,  Hudvård & Mat

    Ketogen diet- varför är det så bra för dig?

    Ordet diet får många att rygga tillbaka, även jag själv gjorde det för några år sedan. En diet betyder för många ytterligare en bantningskur där vi nästan ska svälta ihjäl oss för att tappa några kilon på vågen. MEN DETTA ÄR FAKTISKT INTE HELT RÄTT! Själva ordet diet betyder egentligen speciellt sammansatt kost och syftar till den mathållning och de matregler man förhåller sig till utifrån den speciella dieten. Många är vi säkert som provat både Viktväktarna, Bananmetoden, Nutrilett eller Tallriksmodellen och visst har de något gemensamt. Följer man dessa strikt kan man gå ned i vikt, största sannolikhet tappar man några kilo på grund av generellt bättre kosthållning. Problemet…

  • Hälsa & Ohälsa,  Recept

    Kokosolja- vad kan jag ha det till?

    Hälsoeffekterna utav kokosfett, både oljan och grädden är stora och därför en naturlig ingrediens i mitt liv numera. Kokosfett eller kokosolja är ett fett som framställs från kopran. I rumstemperatur har den fast form, men smälter vid ca 25°C. Kokosfett av god kvalitet har en rent vit färg, sötaktig lukt och smak. Pure coconut oil Denna oljan är en kokosolja från Soma Nordic som tål hög värme och som är ett utmärkt val vid lågkolhydratdieter. Oljan är lukt- och smakfri och gör den således perfekt att använda tll matlagning eller bakning. Du kan inta ett par skedar olja varje dag i hälsoförebyggande syfte. Den är; Raffinerad kokosolja Cocosa Pure är KRAV-märkt Ett…