• Allmänt

    Att våga stanna upp och lyssna inåt

    Kanske är du liksom jag fullt upptagen med att jobba, fostra barn, laga middag och försöka få lite egen tid i vardagen. När dina favoritpoddar och inspirationsbloggare mer gnager på ditt samvete än är just inspiratörer- då bör du våga stanna upp och lyssna inåt. Idag finns det många Instagramkonton om hälsa att följa och många fina photoredigerade bilder att gilla. Men till slut blir alla yoga positioner inte längre möjliga för mig att efterleva. Alla fitness råd känns ouppnåeliga för mig som trebarnsmamma. I min vardag finns inga käcka PT som pushar mig att klämma in ytterligare ett dyrt gympass innan salladslunchen. Istället kämpar jag med att orka fortsätta…

  • Hälsa & Ohälsa

    Mitt fokus under det nya året

    Jag ger inga nyårslöften längre utan istället satsar jag på ett övergripande mål. Ett fokus som delas upp av olika komponenter, där varje del är lika viktiga för hur väl jag lyckas eller inte.   Mitt fokus under det nya året Jag har bestämt mig för att låta 2018 ännu mer bli ett år med min hälsa i fokus. Min hälsoresa har väl alltid varit på väg framåt men ibland har motgångarna varit större än framgångarna. Min väg från sjuk i utmattning till frisk är långsam och kräver medvetet arbete. Det krävs planering från min sida och medvetna val. Mitt fokus under året kommer vara Selfcare– självvård där min egentid kommer…

  • Allmänt,  Hälsa & Ohälsa

    Nu stänger jag ned!

    När du känner att du glömmer vad du skulle göra i affären, får intensiva hjärtklappningar och är så trött att det känns som om du skall svimma när som helst-då är det dags att dra i nödbromsen! Du som själv drabbats av utmattning eller har anhöriga som brakat in i väggen känner igen symtomen. Jag gör det också! Dom kommer smygande; små fysiska och psykiska signaler om att allt inte står rätt till. Jag som tidigare varit sjukskriven vet att det är lätt att trilla dit igen. Man återgår till vardagen så sakteliga och snart känns det som om mattan håller på att ryckas undan ens fötter ännu en gång.…