• Allmänt,  Hälsa & Ohälsa,  Hudvård & Mat

    Keto by Annika

    Det finns så många olika sätt att leva en ketogen kosthållning på. Vissa nästan endast lever på fett, kött och kaffe. Andra äter även vissa grönsaker och äter tillskott. Som alltid gäller det att hitta den balansen du själv klarar av att följa resten av livet. För min egen del provar jag mig fram för att se hur min kropp reagerar. Först av allt måste jag säga att jag INTE är någon läkare och vill inte promota mig själv som någon expert inom området. Det jag däremot vill dela med mig av är hur min livsresa mot ett hälsosammare liv ser ut. När jag först började äta LCHF tyckte jag det…

  • Litteratur

    Boktips för kropp, själ och ande

    Säkert har du hört uttrycket någon gång från Hippokrates –vår medicinska fader som poängterade maten betydelse för vår hälsa. Dålig kosthållning leder till dålig hälsa punkt slut! God kosthållning leder till god hälsa punkt slut! Enkelt och samtidigt så utmanande… Låt maten vara din medicin och din medicin vara maten Detta citat försöker jag leva efter numera och ta på största allvar. Därav försöker jag hitta litteratur som hjälper mig hitta rätt i djungeln av ”rätt kosthållning”. Då jag känner att jag kommit en bit på vägen mot bättre hälsa vill jag givetvis dela med mig några av dessa böcker till dig som också vill förbättra din hälsa. Boktips för kropp, själ…

  • Hälsa & Ohälsa,  Hudvård & Mat

    Ketogen diet- varför är det så bra för dig?

    Ordet diet får många att rygga tillbaka, även jag själv gjorde det för några år sedan. En diet betyder för många ytterligare en bantningskur där vi nästan ska svälta ihjäl oss för att tappa några kilon på vågen. MEN DETTA ÄR FAKTISKT INTE HELT RÄTT! Själva ordet diet betyder egentligen speciellt sammansatt kost och syftar till den mathållning och de matregler man förhåller sig till utifrån den speciella dieten. Många är vi säkert som provat både Viktväktarna, Bananmetoden, Nutrilett eller Tallriksmodellen och visst har de något gemensamt. Följer man dessa strikt kan man gå ned i vikt, största sannolikhet tappar man några kilo på grund av generellt bättre kosthållning. Problemet…