Allmänt, Hälsa & Ohälsa, Hudvård & Mat

Näring för hälsa och prestation

Som några av er kanske vet så äter jag LCHF där jag dragit ned på kolhydraterna och ökat det naturliga fettet. För en del har övergången från traditionell mat (pasta, socker och tillsatser) till ren mat (grönsaker, kött och naturligt fett) varit lätt och enkelt. För mig har det inte varit så och fortfarande kämpar jag… Read More Näring för hälsa och prestation

Allmänt, Hudvård & Mat, Recept

MSM, Magnesium och Ketogen kost

Efter min utmattning har jag sakta provat mig fram med att fokusera på maten jag äter, mer sömn och att lämna luft i min kalender. Jag har börjat förstå vikten av att äta en balanserad hormonoptimerad kost där mycket gröna grönsaker, mycket vatten och naturligt fett är grundpelarna. Jag började med att äta enligt LCHF… Read More MSM, Magnesium och Ketogen kost