• Allmänt,  Hudvård & Mat,  Recept

    MSM, Magnesium och Ketogen kost

    Efter min utmattning har jag sakta provat mig fram med att fokusera på maten jag äter, mer sömn och att lämna luft i min kalender. Jag har börjat förstå vikten av att äta en balanserad hormonoptimerad kost där mycket gröna grönsaker, mycket vatten och naturligt fett är grundpelarna. Jag började med att äta enligt LCHF där jag begränsade mitt intag av kolhydrater, vitt mjöl och socker och utökade med grönsaker, vatten och riktigt fett. MSM, Magnesium och Ketogen kost Sedan ett par veckor tillbaka försöker jag äta en mer ketogen kost (högfetts kost) där man drar ned intaget av proteinet, en striktare variant av LCHF kan man säga. När man…