• Hälsa & Ohälsa

    Tillsammans mot psykisk ohälsa

    Stress, ångest, självmordstankar- psykisk ohälsa kan visa sig på många sätt. Det viktigaste är dock att veta att du inte är ensam.   Vi måste prata om psykisk ohälsa Många mår dåligt idag. I vissa fall handlar det om stress, ångest eller depressioner och i andra fall om livskriser eller självmordstankar. Oavsett djupet i ohälsan måste vi fortsätta prata mer öppet om detta. Jag har varit sjukskriven för utmattning, känt ångest och varit oerhört stressad. Det var ett stort djupt mörker av trötthet, minnesförluster och känslor. Idag mår jag bättre! Jag sökte hjälp, blev sjukskriven och började omprioritera mitt liv. Nu lever jag mer i balans  där hälsan i nuet är viktigare…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 6

    Ingen yoga på morgonen idag. Istället åkte vi till Allum i Partille för att handla till barnens skolstart. Efter ett par timmar kom vi hem och nu längtade jag efter yogautmaningen.  Åh jag sörjde så att jag inte hann med yogan direkt på morgonen idag. Efter ett par timmar på köpcentrat  kände jag mig så trött i både kropp och knopp. Kom hem, kokade te och andades. Sysselsatte barnen så jag kunde koncentrera mig på dagens utmaning. Frågan att besvara idag var Hur möter du dig själv i tystnad? Del 1 Yoga Dagens utmaning  Squat stärka upp bålen och öva upp vår balans. Jag hade svårt att räta på ryggen och…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 5

    Så är fredagen här och jag börjar morgonen med den femte yoga utmaningen. Ett pass där jag verkligen kände av hur otränad jag är. Min smidighet är som bortblåst och nu börjar jag allvarligt ifrågasätta hur jag kunnat misshandlat min kropp så här länge. Så här inne på femte dagen med yogautmaningen kan jag verkligen känna av min kropp. Jag tycker jag lättare känner av stelheten på morgonen och hur rörligare kroppen är på eftermiddagen. Att ta tid för att landa ordentligt i min kropp är en nyttig erfarenhet. Jag har ju aldrig yogan förut så det finns många muskler som ligger i dvala och måste återuppväckas. Del 1 Yoga…