• Allmänt

    Yogautmaning- dag 4

    Jag vaknade utvilad och full av energi. Nu är det näst sista dagen på min semester och jag har väl blandade känslor inför detta. Men som en bra start på dagen kom en ny yoga utmaning som stimulerade mig. Yogautmaning- dag 4 Stärkt av nattens sömn och veckans tidigare utmaningar var jag förväntansfull inför dagens pass. Dagens fråga att reflektera kring var Vad släpper du taget om? vilket känns både skrämmande och utmanande att besvara. Del 1 Yoga Övningarna kallas Katt och Ko och är två vanliga positioner för att värma upp ryggraden. Men först fick jag hitta barnprogram på tvn åt fyraåringen så jag kunde få en stund för mig själv. Först…

  • Allmänt

    Semester- roadtrip #5

    Så har vi då avslutat vår femte roadtrip under vår semester. Ett par dagar i vår huvudstad Stockholm med fint väder, många promenader och härliga minnen.京东空包网 https://www.kongbao163.net Semester- roadtrip #5 På vägen upp till stora staden pausade vi i Gränna och köpte polkagrisar och kastade mackor. Efter kaffe och fika fortsatte vi vår resa och ett par timmar senare kunde vi njuta av utsikten vid Skeppsbron. På kvällen träffade vi goda vänner i Uppsala och sedan somnade vi gott i lånad lägenhet. Onsdagen var bokad på Skansen och första utmaningen var att hitta parkeringsplats. Efter lite letande hade vi turen och hittade en och kunde så ta oss an Skansen…

  • Hälsa & Ohälsa

    Slow living- vad handlar det om?

    För mig har det gått bättre för varje vecka att leva mer i nuet. Numera har jag släppt på kontrollbehovet och stressen. Idag planerar jag inte så långt i förväg utan lever mer närvarande i det som sker här och nu. Efter min utmattning förra året har jag fått lära mig den hårda vägen. Psykisk ohälsa För över 1,5 år sedan märkte jag själv att min kropp signalerade utmattning. Jag var ständigt trött, kände mig stressad och hade stor beslutsångest. Även de minsta valen kunde kännas övermäktiga. Jag arbetade och pluggade samtidigt och detta hade jag gjort i över 8 år. Förutom tröttheten upplevde jag koncentrationssvårigheter, minnesförlust och sömnsvårigheter. Jag…