• Hälsa & Ohälsa

    Slow living- vad handlar det om?

    För mig har det gått bättre för varje vecka att leva mer i nuet. Numera har jag släppt på kontrollbehovet och stressen. Idag planerar jag inte så långt i förväg utan lever mer närvarande i det som sker här och nu. Efter min utmattning förra året har jag fått lära mig den hårda vägen. Psykisk ohälsa För över 1,5 år sedan märkte jag själv att min kropp signalerade utmattning. Jag var ständigt trött, kände mig stressad och hade stor beslutsångest. Även de minsta valen kunde kännas övermäktiga. Jag arbetade och pluggade samtidigt och detta hade jag gjort i över 8 år. Förutom tröttheten upplevde jag koncentrationssvårigheter, minnesförlust och sömnsvårigheter. Jag…

  • Allmänt

    Växtkraft- Slow Living by Annika svarar!

    Växtkraft- Slow Living by Annika svarar! Häromdagen fick jag ett mail från en kvinna som kände att hon var så stressad över sin tillvaro att hon snart inte orkade mer. Vardagens alla måsten och krav hade tagit över och nu kände hon ingen glädje alls. Hon undrade om jag kunde förklara hur stressen påverkade hennes hälsa och vad hon skulle göra åt det. Stress! BILD: Pixabay京东空包 Låt oss börja från början För att förstå stressens påverkan på vår hälsa behöver vi först se på vad stress egentligen är. En stressreaktion är en naturlig mänsklig reaktion som förr räddade oss från hot och faror. Men situationer som utlöser stress behöver inte…

  • Framtidsval och betygshets- ungdomar lever med ständig stress!
    Allmänt

    Framtidsval och betygshets- ungdomar lever med ständig stress!

    Har du en tonåring i din närhet som alltid har ont i magen och känner sig stressad? Tyvärr är detta inte ovanligt alls idag! Våra ungdomar lever med en oerhört press från omgivningen men framförallt från sig själva att ”lyckas” i samhället. Vi som har tonårsbarn ser detta varje dag; huvudvärk, magont och trötthet; många tecken på att stressen tagit över deras liv. Vi håller på att uppfostra trasiga och utmattade unga vuxna som med stor sannorlikhet kommer vara sjukskrivna till och från som vuxna. Är det dessa blivande vuxna vi vill ska stå på egna ben som vi så ömt lovade värna om när vi tog emot dom som nyfödda?…