• Allmänt,  Hälsa & Ohälsa

    Nu stänger jag ned!

    När du känner att du glömmer vad du skulle göra i affären, får intensiva hjärtklappningar och är så trött att det känns som om du skall svimma när som helst-då är det dags att dra i nödbromsen! Du som själv drabbats av utmattning eller har anhöriga som brakat in i väggen känner igen symtomen. Jag gör det också! Dom kommer smygande; små fysiska och psykiska signaler om att allt inte står rätt till.空包网哪个好:www.kkbbww.com Jag som tidigare varit sjukskriven vet att det är lätt att trilla dit igen. Man återgår till vardagen så sakteliga och snart känns det som om mattan håller på att ryckas undan ens fötter ännu en gång.…

  • Hälsa & Ohälsa

    Tillsammans mot psykisk ohälsa

    Stress, ångest, självmordstankar- psykisk ohälsa kan visa sig på många sätt. Det viktigaste är dock att veta att du inte är ensam.   Vi måste prata om psykisk ohälsa Många mår dåligt idag. I vissa fall handlar det om stress, ångest eller depressioner och i andra fall om livskriser eller självmordstankar. Oavsett djupet i ohälsan måste vi fortsätta prata mer öppet om detta. Jag har varit sjukskriven för utmattning, känt ångest och varit oerhört stressad. Det var ett stort djupt mörker av trötthet, minnesförluster och känslor. Idag mår jag bättre! Jag sökte hjälp, blev sjukskriven och började omprioritera mitt liv. Nu lever jag mer i balans  där hälsan i nuet är viktigare…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 7

    Äntligen är vilodagen Söndag här. Jag sov gott inatt och vaknade utvilad och längtade efter dagens yogautmaning som var Bordet. Igår kväll avslutade jag dagen med ett varmt lavendel- och mineralsaltbad, hårinpackning, te och en bra bok. Kanske bidrog det till nattens goda sömn. Idag känner jag mig utvilad och lugn. Körde igång med dagens yogautmaning och fann att övningarna gick lättare än tidigare. Kanske min kropp kände igen rörelserna och detta tog jag glatt emot.空包网快递单号网 Del 1 Yoga Idag skulle jag få lära mig övningen Bordet sedan reflektera över frågan Hur dömer du dig själv? Min kropp ger mig respons; dels är jag stel i början men efter en stund känner…