• Hälsa & Ohälsa,  Hudvård & Mat

    Mot en antiinflammatorisk livsstil

    Min resa har bara börjat mot en mer hälsosam livsstil. Jag faller, tar ett steg tillbaka för att komma igen och utvecklas. Jag har valt att dela med mig av denna resa då jag vet att fler söker sin väg. Utan pekpinnar trevar jag mig i djungeln av kostråd, trender och föredömen. Under min resa mot ett hälsosammare liv är maten endast en komponent av många, men dock en viktig sådan. Hur du hanterar stress, sover och tränar påverkar även det din hälsa. Mitt i allt detta som kallas livet övergår sakta men säkert mitt egna liv från utmattning, övervikt och stress till ett långsammare hälsosammare Slow Living Life. Kropp,…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 7

    Äntligen är vilodagen Söndag här. Jag sov gott inatt och vaknade utvilad och längtade efter dagens yogautmaning som var Bordet. Igår kväll avslutade jag dagen med ett varmt lavendel- och mineralsaltbad, hårinpackning, te och en bra bok. Kanske bidrog det till nattens goda sömn. Idag känner jag mig utvilad och lugn. Körde igång med dagens yogautmaning och fann att övningarna gick lättare än tidigare. Kanske min kropp kände igen rörelserna och detta tog jag glatt emot. Del 1 Yoga Idag skulle jag få lära mig övningen Bordet sedan reflektera över frågan Hur dömer du dig själv? Min kropp ger mig respons; dels är jag stel i början men efter en stund känner…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 6

    Ingen yoga på morgonen idag. Istället åkte vi till Allum i Partille för att handla till barnens skolstart. Efter ett par timmar kom vi hem och nu längtade jag efter yogautmaningen.  Åh jag sörjde så att jag inte hann med yogan direkt på morgonen idag. Efter ett par timmar på köpcentrat  kände jag mig så trött i både kropp och knopp. Kom hem, kokade te och andades. Sysselsatte barnen så jag kunde koncentrera mig på dagens utmaning. Frågan att besvara idag var Hur möter du dig själv i tystnad? Del 1 Yoga Dagens utmaning  Squat stärka upp bålen och öva upp vår balans. Jag hade svårt att räta på ryggen och…