• Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 7

    Äntligen är vilodagen Söndag här. Jag sov gott inatt och vaknade utvilad och längtade efter dagens yogautmaning som var Bordet. Igår kväll avslutade jag dagen med ett varmt lavendel- och mineralsaltbad, hårinpackning, te och en bra bok. Kanske bidrog det till nattens goda sömn. Idag känner jag mig utvilad och lugn. Körde igång med dagens yogautmaning och fann att övningarna gick lättare än tidigare. Kanske min kropp kände igen rörelserna och detta tog jag glatt emot. Del 1 Yoga Idag skulle jag få lära mig övningen Bordet sedan reflektera över frågan Hur dömer du dig själv? Min kropp ger mig respons; dels är jag stel i början men efter en stund känner…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 6

    Ingen yoga på morgonen idag. Istället åkte vi till Allum i Partille för att handla till barnens skolstart. Efter ett par timmar kom vi hem och nu längtade jag efter yogautmaningen.  Åh jag sörjde så att jag inte hann med yogan direkt på morgonen idag. Efter ett par timmar på köpcentrat  kände jag mig så trött i både kropp och knopp. Kom hem, kokade te och andades. Sysselsatte barnen så jag kunde koncentrera mig på dagens utmaning. Frågan att besvara idag var Hur möter du dig själv i tystnad? Del 1 Yoga Dagens utmaning  Squat stärka upp bålen och öva upp vår balans. Jag hade svårt att räta på ryggen och…

  • Hälsa & Ohälsa

    Yogautmaning- dag 5

    Så är fredagen här och jag börjar morgonen med den femte yoga utmaningen. Ett pass där jag verkligen kände av hur otränad jag är. Min smidighet är som bortblåst och nu börjar jag allvarligt ifrågasätta hur jag kunnat misshandlat min kropp så här länge. Så här inne på femte dagen med yogautmaningen kan jag verkligen känna av min kropp. Jag tycker jag lättare känner av stelheten på morgonen och hur rörligare kroppen är på eftermiddagen. Att ta tid för att landa ordentligt i min kropp är en nyttig erfarenhet. Jag har ju aldrig yogan förut så det finns många muskler som ligger i dvala och måste återuppväckas. Del 1 Yoga…